Тренажерный зал и персональный тренинг

Посещение тренажерного зала стало неотъемлемой частью жизни современного жителя мегаполиса.

Тренажерный зал.

Тренажерный зал, включает в себя кардиотеатр и зону функциональных тренировок. Он оснащен новейшим оборудованием KINESIS всемирно известного бренда TechnoGym - официального поставщика Олимпийских игр, лидера и законодателя мод фитнес-индустрии.

Высокая эргономичность тренажеров равномерно распределяет нагрузку по всей амплитуде выполнения движения, что дает плавность хода, разгружая при этом суставно-связочный аппарат, а нагрузка идет целенаправленно к работающей группе мышц. А  уникальные тренажеры  Kinesis  открывают большие возможности для функционального тренинга.

Персональный тренинг.

Цель персональных тренировок состоит в том, чтобы извлечь максимальную пользу из занятий с учётом индивидуальных особенностей человека, строения тела, пола, возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

Основные принципы персональных тренировок:

1. Составление индивидуальных программ с учётом физиологических особенностей организма и, конечно, ваших пожеланий.

2. Ознакомление с новыми технологиями тренировочных процессов.

3. Инструктор составляет для вас особую программу тренировок, объясняет технику выполнения упражнений и их последовательность. Для каждого свой уровень нагрузки и набор тренажёров.

4. Персональный тренер может скорректировать нагрузку, если человек уже адаптировался к ней, или включит в программу разнообразные упражнения, чтобы занятия не казались монотонными.

Во время групповых занятий каждому человеку уделяется меньше внимания, чем на персональной тренировке. И это не удивительно, ведь за 60 минут выполняется большое количество упражнений, и тренер не всегда может подойти к каждому и поправить технику. Соответственно, на персональной тренировке контроль за вами будет значительно выше. Ещё один плюс персонального тренинга заключается в том, что тренер передает человеку веру в результат, убеждает его, что нужно двигаться дальше, совершенствовать свой результат. Моральная поддержка очень важна во время тренировок, ведь не всегда человеку легко справиться с нагрузками, и иногда просто нет желания и настроения заниматься.

Вы ещё раздумываете, нужен ли вам персональный тренер? Тогда ответьте, зачем нужен репетитор по математике, когда есть учебник?

Мы привыкли доверяться во всём профессионалам. Будь то ремонт автомобиля, или поход к дантисту. Никто не будет заниматься этим самостоятельно, прочитав статью в журнале или учебник анатомии.

Назад